大地宅配のスムージー

こんにちは!管理人のnanaです。いつも見ていただきありがとうございます。暑い日の栄養補給に最適なスムージーについてお伝えしていきます。 皆さん、すでに試されましたか?私は以前試して挫折して最近また始めました。

スムージー

挫折した理由は

  • おいしくない
  • レシピを考えることがめんどくさい
  • 効果が出なかった

でした。おそらく私みたいな方はいると思います。そこでなんで始めたかと言うと、実は旦那がメタボで心配だったからです。一緒に飲めば続けてくれるかなと思いました。

以前旦那に飲ました所、「まずい」と言われそれ以来飲んでもらえませんでした。確かに「まずかった」です。(苦笑)今宅配を利用している大地宅配がスムージーの取り扱いがあることを知って「大地宅配の野菜や果物」で作ればおいしいんではないか?と思い利用することに決めました。

スムージー野菜セット

大地宅配で利用する理由は

  • おいしそう
  • レシピがあり親切
  • 農薬の基準値が厳しい

以前挫折した内容が克服できるかも?期待感が膨らみました。

まず初めに試したレシピをご紹介します

小松菜と洋梨のスムージー(500cc)

小松菜(2~3株)洋梨(1/2コ)バナナ(1本)リンゴ(1/2コ)水(150cc)

作り方

  1. 小松菜は洗ってざく切りしていれます
  2. 洋梨は皮を剥いで種、芯を取り除いて一口大に切って入れます
  3. リンゴは洗って、種、芯を取り除いて一口大に切っていれます。皮は剥かないでもOKです
  4. バナナは皮を剥いて4等分にしていれます。
  5. 洋梨⇨リンゴ⇨バナナ⇨小松菜の順でいれます
  6. 最後に水を入れてスイッチオン。なめらかになれば完成です

効果 小松菜にはβカロテン(ビタミンA)、ビタミンC、カルシウムが豊富に入っていています。βカロテンは生活習慣病予防、ビタミンCは風邪の予防やコラーゲンの生成に必要不可欠になります。 洋梨は夏バテや疲労回復に役立つアミノ酸

感想

「おいしい」以前飲んだ苦味はほとんどありません。と言うより野菜・果物の甘みが強くデザート感覚で飲むことが出来ました。旦那の感想も「これなら飲める!」と言ってくれて今では朝食代わりにスムージーを飲んでいます。

ちなみに2カ月で5㎏体重が落ちました。私も3㎏落ち大満足です。やはり、スムージーはおいしいからこそ続けられ効果が出るのだと実感しました。 皆さんもよかったら試してください。

食材リンク張っておきます。よかったらご感想お待ちしています。

 

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