秋が旬のさんま

さんま 旬の食材
こんにちは!管理人のnanaです。いつもブログを見ていただきありがとうございます。最近忙しくてブログを更新できずすみません(汗)

残暑が残りますが気づけばもう9月になりました。今回は秋と言えば食欲の秋ということで秋の旬な食材であるさんまについて書いていきます。

さんまはうちの主人がとにかく好きでさんまのお刺身やさんまの塩焼きはこの時期になるとかなりの頻度で食卓に並びます(笑)

私も好きなんでいいのですが子供は小骨がありすぎて食べませんね。。実はさんまは美味しいだけではなく栄養価の非常に高い食材なので子供にも食べてほしいのですけどね。

皆さんはさんまの栄養ってご存知ですか?私も最近まではただ美味しくて骨もあるからカルシウムが取れる?なんてことしか考えてなかったのですが実はすごい食材なんです。

さんまの栄養価

1 EPAが豊富

EPAには血液をサラサラにし血栓を予防する作用があるので、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの病気を予防できます。

2 DHAが豊富

DHAには脳細胞の成長を促し、脳の活性化やボケを防止する作用や、体内の悪玉コレステロールを減らす効果があります。

3 良質なタンパク質 必須アミノ酸

バランスのいい良質なタンパク質なので体への吸収がスムーズに行われます。魚のなかではトップクラスで肉のタンパク質より効率がいいです。

4 ビタミンが豊富

ビタミンA B D E が多く含まれていて皮膚の回復や目の疲れ回復、骨粗鬆症予防、がんや老化の予防、貧血予防など数多くの効能があります。

さんまってすごいと思いませんか?美味しいのに更にここまでの栄養価があるなんて!しかもさんまって意外と値段も安いので本当に重宝する食材です。

大地宅配のさんま

私は基本、家の近くの魚屋さんでさんまを買っていたのですが食材宅配サービスを利用してからさんまも宅配してもらってます。

各業者のカタログにも秋ということでさんまの特集が組まれていて中でも北海道の厚岸のさんまを扱う大地宅配のさんまを今回頼んだので来週の配達には届く予定で、今から楽しみです。

クール便で冷蔵で届くので北海道からお取り寄せ感覚で注文できるのも食材宅配ならではのサービスだと思います。皆さんも美味しいさんまを食べて健康になりましょう!!

大地宅配の定期宅配を使うと、宅配手数料も格安で、なおかつ商品代金もいつでも10%OFFなどのメリットがあります!今回紹介した『厚岸産のさんま』もさらに安く購入できるというわけです!

また、まだ大地宅配を利用したことがない方は、非常にお得な『お試しセット』の販売もしています。いきなり定期宅配を使うのは‥‥という方はまずはお試しセットで商品の味を確認するのもいいかもしれません!

食材大地宅配の利用の流れやお試しセットの概要など詳しい情報は公式ページにアップされているので合わせてご覧になってください!

 

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