大地宅配のスムージー
こんにちは！管理人のnanaです。いつも見ていただきありがとうございます。暑い日の栄養補給に最適なスムージーについてお伝えしていきます。 皆さん、すでに試されましたか？私は以前試して挫折して最近また始めました。
挫折した理由は
- おいしくない
- レシピを考えることがめんどくさい
- 効果が出なかった
でした。おそらく私みたいな方はいると思います。そこでなんで始めたかと言うと、実は旦那がメタボで心配だったからです。一緒に飲めば続けてくれるかなと思いました。
以前旦那に飲ました所、「まずい」と言われそれ以来飲んでもらえませんでした。確かに「まずかった」です。(苦笑）今宅配を利用している大地宅配がスムージーの取り扱いがあることを知って「大地宅配の野菜や果物」で作ればおいしいんではないか？と思い利用することに決めました。
大地宅配で利用する理由は
- おいしそう
- レシピがあり親切
- 農薬の基準値が厳しい
以前挫折した内容が克服できるかも？期待感が膨らみました。
まず初めに試したレシピをご紹介します
小松菜と洋梨のスムージー（500cc）
小松菜（2～3株）洋梨（1/2コ）バナナ（1本）リンゴ（1/2コ）水（150cc）
作り方
- 小松菜は洗ってざく切りしていれます
- 洋梨は皮を剥いで種、芯を取り除いて一口大に切って入れます
- リンゴは洗って、種、芯を取り除いて一口大に切っていれます。皮は剥かないでもOKです
- バナナは皮を剥いて4等分にしていれます。
- 洋梨⇨リンゴ⇨バナナ⇨小松菜の順でいれます
- 最後に水を入れてスイッチオン。なめらかになれば完成です
効果 小松菜にはβカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、カルシウムが豊富に入っていています。βカロテンは生活習慣病予防、ビタミンCは風邪の予防やコラーゲンの生成に必要不可欠になります。 洋梨は夏バテや疲労回復に役立つアミノ酸
感想
「おいしい」以前飲んだ苦味はほとんどありません。と言うより野菜・果物の甘みが強くデザート感覚で飲むことが出来ました。旦那の感想も「これなら飲める！」と言ってくれて今では朝食代わりにスムージーを飲んでいます。
ちなみに2カ月で5㎏体重が落ちました。私も3㎏落ち大満足です。やはり、スムージーはおいしいからこそ続けられ効果が出るのだと実感しました。 皆さんもよかったら試してください。
リンク張っておきます。よかったらご感想お待ちしています。
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